Opinie klientów:

Sprzedawane przez: Matras Księgarnie

Zobacz powiązane produkty po:

Opis

Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania potencjału w bieganiu
* podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szybkości
* opisy najbardziej skutecznych ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania
* szczegółowe ilustracje ukazujące pracę mięśni
* rozciąganie i rozgrzewka, trening rozwijający siłę i wytrzymałość oraz ćwiczenia szybkościowe
* informacje, jak zmodyfikować ćwiczenia, aby uzyskać większą elastyczność mięśni i zredukować napięcie mięśniowe
* łączenie ćwiczeń, aby ułożyć osobisty program dostosowany do poziomu zaawansowania oraz indywidualnych potrzeb i celów

Specyfikacje

Ogólna charakterystyka

Rok wydania 2012
Autor Joe Puleo, Patrick Milroy
Wydawca MUZA
Format 250x178
Rodzaj Rozrywka, hobby
Język polski
Ilość stron 190
Podkategoria Sport
ISBN 9788377581384

Producent: Muza

Opinie

Napisz pierwszą recenzję

Kliknij w gwiazdki, aby go ocenić

Pytania i odpowiedzi Klientów

Masz pytanie o produkt?

Zadaj je poniżej, a nasza społeczność udzieli odpowiedzi.